“CARTOFI PAI” RAW

with No Comments

La această rețetă am folosit gulii în loc de cartofi. Ingrediente: 3-4 gulii potrivite 1/2 linguriță turmeric 1 lingură sos de soia 1/2 linguriță oregano 3 lingurițe ulei de măsline 1 vârf de cuțit sare de Himalaya (Sano Vita) 3-4 … Read More

SMOOTHIE DE PORTOCALE CU CĂPȘUNI

with No Comments

Pentru că a venit aproape primăvara, vă delectez cu un smoothie lejer și foarte ușor de preparat. Combinația inedită de fructe aduce un aport de minerale și vitamine care vă va tonifica organismul.   Mulțumim și de această dată Sano … Read More

PATEU DE NĂUT CU TURMERIC

with No Comments

  Astăzi m-am gândit să fac un pateu de năut și turmeric și cred ca o să vă placă și vouă. Nu este greu de făcut și este o rețetă rapidă, care nu îți ia mult timp pentru preparare. Mulțumim … Read More

BATOANE VEGANE DE MENTĂ

with No Comments

Mulțumim în mod special prietenilor noștri de la Sano Vita pentru produsele de calitate trimise și cu ajutorul cărora am făcut această rețetă !!                                    … Read More

HALVA VEGANĂ

with No Comments

Ingrediente: 10 linguri semințe de floarea soarelui crude si măcinate fin 5 linguri făină din semințe de susan 5 linguri nucă de cocos măcinată fin 1 linguriță mesquite pudră 2 linguri extract pastaie de vanilie 6 linguri sirop de agave … Read More

CIOCOLATĂ VEGANĂ CU AROMĂ DE LAVANDĂ

with No Comments

Această rețetă a fost sponsorizată de www.mayie.ro – Uleiuri naturale de lavandă Ingrediente: 6 linguri unt de cocos bio – presat la rece și topit bain-marie 3 linguri cacao alcalină 3 linguri sirop de agave 3 picături ulei natural de … Read More

PATEU DE NĂUT CU AVOCADO ȘI SPIRULINĂ

with No Comments

Ingrediente: – 1 cană boabe de năut fiert – 1/2 cană lapte vegetal de migdale sau soia – 1/2 avocado – 3 linguri ulei de măsline presat la rece – 1 lingură ulei de cocos presat la rece – 1 … Read More

TORT VEGAN CU AROMĂ DE LAVANDĂ ȘI MENTĂ

with No Comments

Această rețetă a fost sponsorizată de www.mayie.ro – Uleiuri naturale de lavandă Timp de preparare  – aproximativ 4 ore (cu tot cu procesul de înghețare) Ingrediente pentru baza de tort: 100 g curmale fără sâmburi, hidratate peste noapte 100 g … Read More

ULEIUL ESENȚIAL DE LAVANDĂ

with No Comments

  Uleiul esențial de lavandă Mayie este 100% natural și pur. Aplicațiile lui sunt foarte multe, de la uz extern pana la uz intern și terapeutic. Folosit în rețete de mâncare gătite sub 40 de grade C își păstrează toate beneficiile … Read More

BRIOȘE VEGANE CU AROMĂ DE LAVANDĂ

with No Comments

Această rețetă a fost sponsorizată de Lavanda de Romania – www.mayie.ro Timp total de preparare: 1 oră și 30 minute Ingrediente brioșe: 80 ml unt de cocos presat la rece, topit bain-marie 1 lingură coajă de lămâie deshidratată 60 ml … Read More

VEGAN TRUFFLES WITH SESAME SEEDS AND CRANBERRIES

with No Comments

Preparation time: 10 minutes Quantity ~ 20 truffles     Ingredients: 1 cup of sesame seeds (a little baked before) 1/2 cup of dehydrated finely minced cranberries 2 tbsp. tahini sauce 4 tbsp agave nectar 1 tbsp vanilla extract 4 … Read More

BILUȚE VEGANE DIN SUSAN ȘI MERIȘOARE

with No Comments

Timp de preparare: 10 minute Cantitate ~ 20 biluțe   Ingrediente: 1 cană susan puțin rumenit 1/2 cană merișoare deshidratate și tocate mărunt 2 linguri sos de tahini 4 linguri sirop de agave 1 lingură extract păstaie vanilie 4 linguri … Read More

PLĂCINTĂ DE MERE

with No Comments

Ingrediente aluat plăcintă: 120 ml ulei de cocos presat la rece 1 linguriță pudră de scorțișoară 1 linguriță bicarbonat de sodiu 1/2 linguriță sare de Himalaya 100 ml lapte vegetal de nucă Aprox. 230 g făină de secară 1 linguriță … Read More

SMOOTHIE VERDE DE SPANAC

with No Comments

Ingrediente: 2 mâini de spanac verde 3 kiwi bine copți 2 banane 1/2 lămâie 2 cm ghimbir crud 2 linguri caju 2 linguri semințe de cânepă 3-4 linguri sirop de agave 1 lingură pudră de maca 2 căni apă Mod … Read More

BENEFICIILE FRUCTULUI DE CACTUS

with No Comments

Este mai puțin cunoscut la noi în țară, însă din ce în ce mai mult îl putem găsi în magazine și supermaketuri. Iată câteva din beneficiile incredibile ale fructului de cactus: Sunt bogate în betacaroten, enzime, vitamine și minerale Vitaminele … Read More

TURMERICUL – CONDIMENTUL MINUNE

with No Comments

Turmericul – condimentul minune. Este considerat a fi unul dintre cele mai puternice antioxidante naturale, care distruge celulele canceroase. Turmericul este probabil cel mai bun aliment anticancer care există. Curcumina – ingredientul principal al turmericului, este un fitonutrient cu adevărat extraordinar și … Read More

BENEFICIILE RODIILOR

with No Comments

Rodia, un fruct exotic, este bogat în vitamina C, oferind organismului aproximativ 16% din necesarul zilnic. De asemenea o sursă excelentă de vitamina B5 (acido pantotenic), fenoli naturali, potasiu, vitaminele E, A și acid folic. Aceste fructe minunate ţin la … Read More

MAIONEZĂ VEGANĂ DIN CAJU

with No Comments

Ingrediente: 100 g caju hidratat (se lasă 3-4 ore la hidratat) 3 linguri fulgi de drojdie inactivă Sare de Himalaya, după gust 3 linguri suc de lămâie 1 cățel de usturoi 50 ml apă plată Mod de preparare: Se pun … Read More

CASTANELE COMESTIBILE

with No Comments

CASTANELE: Previn bolile de inima, tratează varicele şi combat anemia Beneficiile miraculoase : Castanele comestibile conțin surse importante de vitamine și minerale, sunt de un real ajutor persoanelor cu astenie fizică și intelectuală, convalescenților, bătrânilor și copiilor. Sunt bune ca … Read More

Fructul KAKI – Beneficii miraculoase

with No Comments

ALUNGĂ OBOSEALA ȘI PREVINE CANCERUL Iată de ce este bine să mănânci fructul kaki: Fructul Kaki, sau persimmon, este o adevărată sursă de substanţe folositoare pentru corpul nostru, este scăzut în calorii, dar bogat în calciu, fosfor, magneziu, potasiu și … Read More

SEMINȚELE DE CHIA

with No Comments

Știai că ….? Semințele de chia sunt pline de vitamine și minerale, sunt o sursă de energie, ajutând la controlul greutății, a poftei de dulce și luptând împotriva radicalilor liberi. Aceste semințe sunt cu adevărat o minune pentru sănătate, cu … Read More

SUPA CREMĂ DE GULIE CU TOFU

with No Comments

Începând de astăzi ne vom relua activitatea pe blog. Vă delectez cu această rețetă delicioasă și în format video.   Ingrediente: 2 linguri fulgi de drojdie inactivă 1 lingură vegeta 100% naturală 1 legătură frunze lobodă roșie Sare de Himalaya după … Read More

RED BEET AND CARROT JUICE

with No Comments

We are back with a simple, delicious and energizing juice 🙂 Ingredients: 2 cm / 0.39 inches ginger The juice of a 1/2 lemon 1-2 tbs agave syrup 1 L / quart of water 1 red beet 2 carrots 1 … Read More

SUC DE MORCOVI CU SFECLĂ ROȘIE

with No Comments

Revenim cu un suc simplu, delicios şi energizant 🙂 Ingrediente: Sucul de la 1/2 lămâie 1-2 linguri sirop agave 1 sfeclă roşie potrivită 2 cm ghimbir 2 morcovi 1 L apă 1 măr Mod de preparare: Morcovii, mărul, sfecla și … Read More

PATEU DE CONOPIDA CU TOFU

with No Comments

Ingrediente: 100 gr semințe de floarea soarelui hidratate (aprox. 2 ore) 200 gr conopidă crudă sau puțin înăbușită 1 ceapă roșie mică, tocată mărunt Sare de Himalaya după gust 4 linguri smântână vegetală 1 lingură pătrunjel verde 3 frunze ceapă … Read More

BOMBOANE RAFAELLO VEGANE

with No Comments

Revin cu o rețetă vegană dulce, creație proprie, în cadrul evenimentului Veg Fest Timișoara 2016. Ingrediente: [et_bloom_locked optin_id=optin_1] 200 gr fulgi de cocos 100 gr nucă 100 gr migdale 100 gr caju 5 linguri fulgi de ovăz 1 păstaie de … Read More

LAPTE DE COCOS CU SEMINTE DE CANEPA – Blenderul Optimum G 2.1

with No Comments

[et_bloom_locked optin_id=optin_1] Ingrediente: Miezul de la o nucă de cocos 100 g semințe de cânepă 2 linguri miere 1200 ml apă încălzită Mod de preparare: Toate ingredientele se pun în blender și se mixează. Compoziția rezultată se strecoară printr-o sită foarte … Read More

BLENDERUL OPTIMUM G 2.1 – secretul rețetelor mele

with No Comments

  Blenderul Optimum G 2.1 este un blender de mare putere, care m-a surprins inca de la inceput cu rapiditatea cu care puteam sa fac diferite meniuri vegane. Am folosit inainte mai multe blendere, de la mai multi producatori, insa … Read More

TORT RAW-VEGAN CU MANGO FACUT CU AJUTORUL BLENDERULUI OPTIMUM G 2.1

with No Comments

    Ingrediente blat : [et_bloom_locked optin_id=optin_1] 30 g caju hidratat (în lapte de cocos timp de 2 ore) 70 g smochine hidratate 50 g nuci hidratate 50 g curmale hidratate 1 lingură unt de cocos presat la rece 1 … Read More

HUMMUS DE NAUT CU SEMINTE DE CANEPA FACUT CU AJUTORUL BLENDERULUI OPTIMUM G 2.1

with No Comments

Ingrediente: [et_bloom_locked optin_id=optin_1] 150 g naut hidratat peste noapte, în apă cu 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu 100 g semințe de cânepă hidratate în lapte de soia 2 linguri ulei de măsline presat la rece 1 lingură unt de cocos … Read More

SUPA CREMA DE BROCOLI CU GULIE FACUT CU AJUTORUL BLENDERULUI OPTIMUM G 2.1

with No Comments

[et_bloom_locked optin_id=optin_1]   Ingrediente: 2 linguri unt de cocos presat la rece 1 cub vegeta vegană pentru supă Sare de Himalaya după gust 300 ml lapte vegetal de soia 10 g păstârnac rădăcină 10 g pătrunjel rădăcină 30 g semințe … Read More

MILKSHAKE DE VISINE

with No Comments

[et_bloom_locked optin_id=optin_1]   Ingrediente: 250 g vișine congelate 100 g căpșuni 300 ml lapte cocos 50 g zahăr de ștevie (Green Sugar) 1 banana 3 cm baton vanilie Mod de preparare: Toate ingredientele de mai sus se pun în blender … Read More

BRIOSE VEGANE

with No Comments

[et_bloom_locked optin_id=optin_1] Ingrediente: 2 linguri unt cacao presat la rece, topit la temperatura camerei sau bain-marie200 ml lapte migdale 4 linguri unt cocos presat la rece, topit la temperatura camerei sau bain-marie200 g nucă cocos crudă 100 g zahăr din … Read More

PAPAYA UMPLUTA CU CREMA DE CAPSUNI

with No Comments

[et_bloom_locked optin_id=optin_1] Ingrediente: 3 linguri zahăr de ștevie (Green Sugar) 3 linguri semințe de cânepă 1 lingură unt de cocos 2 fructe de papaya 100 g căpșuni 50 g migdale 50 g caju   Mod de preparare: Ingredientele pentru crema … Read More

UNT DE LEURDA VEGAN

with No Comments

[et_bloom_locked optin_id=optin_1]   Ingrediente: 50 ml smântână se soia sau lapte de soia 2 linguri ulei de măsline presat la rece 60 g unt de cocos presat la rece Sare de Himalaya, după gust 50 g semințe cânepă 25 g … Read More

PÂINE CU NAPI, GHIMBIR ȘI SEMINȚE

with No Comments

Ingrediente: 4 linguri semințe floarea soarelui măcinate 4 linguri semințe de susan măcinate 4 linguri semințe de in măcinate 3 linguri de nuci măcinate 2-3 cm ghimbir 100 gr napi 1 pahar lapte de soia 10 gr drojdie Făină integrală, … Read More

LIMONADA DE GHIMBIR CU RODIE

with No Comments

[et_bloom_locked optin_id=optin_1]   Ingrediente: 1 rodie 1/2 lămâie 2 cm ghimbir ras 1 pahar cu apă 1 lingură miere sau sirop de agave Mod de preparare: Rodia și lămâia se storc apoi sucul rezultat se amestecă cu ghimbirul ras, mierea/siropul … Read More

SMOOTHIE CU COACAZE NEGRE, CATINA SI GHIMBIR

with No Comments

[et_bloom_locked optin_id=optin_1]   Ingrediente: 1 măr 1 banană 1 portocală 1 kiwi 2 cm ghimbir 3 linguri cătină crudă 5 linguri coacăze negre 4-5 curmale fără sâmburi 3 linguri migdale măcinate 1 budincă vanilie vegană (de la Alpro) 100 ml … Read More

SUPA DE MORCOV CU FENICUL

with No Comments

[et_bloom_locked optin_id=optin_1]   Ingrediente: 2 morcovi 1 cartof 20 g de ţelină rădăcină 10 g păstârnac 1 frunză de apio 50 g fenicul 1 lingură vegeta naturală 100% Sare de Himalaya după gust 2 linguri ulei de susan 2 linguri pătrunjel … Read More

SUPA CREMA DE GULII, PRAZ SI FENICUL

with No Comments

Ingrediente: 1 gulie 50 g fenicul ½ praz fără frunze 1 linguriță vegeta 100% naturală Sare de Himalaya după gust 1 frunză de dafin 1 lingură unt de cocos 1 lingură ulei de măsline ½ linguriță măghiran 1 vârf de … Read More

PATEU CU SEMINTE DE FLOAREA SOARELUI SI ROSII DESHIDRATATE

with No Comments

Ingrediente: 7 linguri semințe de floarea soarelui 5 linguri roșii deshidratate în ulei de măsline 2 linguri fulgi de drojdie inactivă 2 linguri fulgi de cartofi 2 căței de usturoi 2 cm ghimbir crud 2 linguri caju 15 linguri apă … Read More

VALENTINE’S DAY SMOOTHIE

with 2 Comments

Cu ocazia Zilei Îndrăgostiților vă oferim un smoothie special și simplu: Ingrediente: 2 mere 2 banane 1 budincă de vanilie vegană (Alpro) 200 ml suc de portocale 2 linguri sirop de agave Mod de preparare: Toate ingredientele se pun în … Read More

DESERT CU TAPIOCA SI KAKI

with No Comments

Ingrediente: ½ cană tapioca 1 lingură semințe de chia 100 gr nucă de cocos crudă 2 linguri miere de albine 100 gr de căpșuni 1 kaki un vârf de cuțit sare de himalaya 2 pahare lapte de soia   Mod … Read More

CARTOFI LA CUPTOR CU CIUPERCI, BRANZA TOFU SI SOS DE USTUROI

with 7 Comments

Ingrediente: – 6 cartofi – Oregano, busuioc – Ulei de măsline – Sare de Himalaya – Baton vegetal tăiat feliuţe – 100 gr ciuperci – Smântână de soia – germeni de rucola pentru ornat   Ingrediente sos de usturoi: – … Read More

DESERT DE COCOS CU CREMA DE ZMEURA

with No Comments

Ingrediente pentru blat: ½ nucă cocos crudă și rasă 1 lingură sirop de agave 1 lingură unt de cocos ½ mango 2 linguri semințe de chia 5 linguri caju măcinat Ingrediente pentru cremă: 5 linguri caju 10 linguri cremă de … Read More

DESERT VEGAN DE ZMEURA SI CAJU

with No Comments

Ingrediente: 100 gr caju hidratat 100 gr zmeură 2 linguri sirop de agave 2 linguri lapte praf de soia 5-6 linguri de apă Mod de preparare: Toate ingredientele se pun în blender și se mixează 2-3 minute până când totul … Read More

SUC FRESH DE KAKI

with No Comments

Ingrediente: 2 fructe de kaki 5-6 frunze de mentă verde proaspătă 2 cm de ghimbir proaspat – rădăcină 2 pahare apă 1 lingură seminţe de chia 3 linguri sirop de agave, sau după gust Mod de preparare: Se pun toate ingredientele … Read More

PASTE INTEGRALE CU AVOCADO CHIA SI CIUPERCI

with No Comments

Ingrediente: 100 gr paste intergrale ½ ceapă roşie 10 gr ardei gras tricolor 1 lingură unt de cocos 1 lingură ulei de măsline Sare de Himalaya 4 ciuperci champignon 2 linguri făină de cocos ½ dovlecel mic Oregano, busuioc 1 … Read More

PATEU DE SOIA CU NUCI HIDRATATE SI GERMENI DE RUCOLA

with No Comments

Ingrediente: 100 g soia fiartă 50 g nuci hidratate 3 linguri de arahide hidratate 3 linguri fulgi de drojdie 3 linguri fulgi de cartof 6 căţei de usturoi ½ ceapă roşie tăiată 1 lingură făină de cocos 1 lingură lapte … Read More

SALATA DE RIDICHE ALBA CU TOFU

with No Comments

Ingrediente: 1 ridiche alb tăiat feluiţe 2-3 frunze de salată verde ½ morcov ras 5 linguri boabe de porumb fiert 2 linguri măsline fără sâmburi 50 g baton vegetal taiat cuburi 50 g brânză tofu tăiată cuburi Sare de Himalaya … Read More

PASTA DE AVOCADO CU CAJU

with No Comments

Ingrediente: 1 avocado 3 căţei de usturoi Sare de Himalaya 30 gr caju 6 linguri lapte de soia 1 linguriţă suc de lămâie Mod de preparare: Toate ingredientele se pun în blender şi se mixează până devine o pastă cremoasă. … Read More

DESSERT WITH SWEET POTATOES, GOJI BERRIES, CRANBERRIES AND CASHEW

with No Comments

Ingredients: 2 sweet potatoes Cranberries – as needed Cinnamon – as needed Cashew – as needed Goji berries – as needed Coconut flour Honey Directions: Potatoes are washed and baked well. After they are baked, peel them off or you … Read More

DESSERT WITH TAPIOCA, GOJI BERRIES AND PERSIMMON

with No Comments

Ingredients for the cream: 100 g tapioca 500 ml coconut milk 10 g cranberries 1 persimmon 3 tbsp. goji berries 1 banana 50 g cashew Ingredients for the cake dough: 100 g coconut flour 1 tbsp. coconut butter 2 tbsp. … Read More

BEETROOT SALAD WITH HORSERADISH AND CASHEW

with No Comments

Ingredients: 3-4 pieces of baked beetroot 50 g cashew 1 inch grated horseradish Lemon juice – as needed 2-3 tbsp. soy milk 1 tbsp. vegan mayonnaise Directions Cut in small squares the beetroot. Add in the hand blender the cashew, … Read More

SALATA DE SFECLA ROSIE CU HREAN SI CAJU

with No Comments

Ingrediente: 3-4 buc. de sfeclă roşie coapte 50 g caju 3 cm hrean ras Suc de lămâie după gust 2-3 linguri lapte de soia 1 lingură maioneză vegetală Mod de preparare: Sfecla coaptă se taie cubuleţe. Se prepară în blender … Read More

DESERT CU TAPIOCA, GOJI SI KAKI

with No Comments

Ingrediente pentru cremă: 100 g tapioca 500 ml lapte de cococs 100 g merişoare 1 kaki 1 banană 50 g caju Ingrediente pentru blat: 100 g făină de cocos 1 lingură unt de cocos 2 linguri sirop de agave 4 … Read More

DESERT DIN CARTOFI DULCI CU GOJI, MERISOARE SI CAJU

with No Comments

Ingrediente: 2 cartofi dulci Merişoare Scorţişoară Făină de cocos Miere de albine Caju Goji   Mod de preparare: Cartofii se spală şi se pun la copt cu tot cu coajă. După ce s-au copt, se curăţă de coajă sau se … Read More

PATEU DE TOFU CU MASLINE

with No Comments

Ingrediente: 200 g branză de tofu fără sare 150 g măsline fără sâmburi 2 căței de usturoi 2 linguri de caju 1 lingură nucă macinată Sare de Himalaya după gust   Mod de preparare: Toate ingredientele de mai sus se … Read More

SUPA DE ROSII CU CHIA SI HREAN – RAW

with No Comments

Ingrediente: 2 roșii 1 morcov 2 linguri semințe de chia 6 masline fără sâmburi 2 linguri semințe de floarea soarelui 1 cm de hrean radăcină Sare de himalaya 3 linguri semințe de susan 100 ml lapte de soia 1 lingura … Read More

ICRE VEGANE CU HREAN

with No Comments

Ingrediente: 3 linguri semințe de floarea soarelui 3 linguri semințe de susan 1 lingură ulei de migdale 2 linguri semințe de chia Hrean 1-2 cm ras 200 ml lapte de soia Sare de Himalaya 1 lingură caju 1 lămâie Mod … Read More

CREMA TARTINABILA DE HREAN SI SEMINTE DE FLOAREA SOARELUI PENTRU MICUL DEJUN

with No Comments

Ingrediente: 4 linguri semințe de floarea soarelui 3 cm de hrean rădăcină 3 linguri miere de albine 7 linguri lapte de soia Mod de preparare: Toate ingredientele se pun în blenderul vertical și se mixează pâna când se obține o … Read More

SALATA DE RUCOLA CU GERMENI DE SOIA SI LINTE

with No Comments

Ingrediente: Rucola frunze Porumb fiert boabe Ridiche 100 g germeni de soia și linte Suc de lămâie după gust Ulei de măsline Sare de Himalaya Semințe de susan Semințe sa floarea soarelui Mod de preparare: Se amestecă toate ingredientele într-un … Read More

SUPA CRUDA DE SPANAC CU FENICUL – RAW

with No Comments

Ingrediente: 50 g spanac verde 50 g fenicul 2 morcovi 1 roșie ½ ceapă roșie 3 căței usturoi 1 avocado Pătrunjel verde după gust 2 pahare lapte de soia Sare de Himalaya 1 lingură lapte praf de soia Suc de … Read More

FRESH DE SPANAC CU KIWI

with No Comments

Ingrediente: 50 g spanac 1 kiwi ½ morcov 1 măr 1 piersică Mod de preparare: Toate se pun în blender și se mixează până se omogenizează, apoi se servește proaspăt. Post Views: 783

SALATA DE FENICUL CU CHIA

with No Comments

Ingrediente: 1 buc. fenicul 2-3 linguri ulei de măsline 2 linguri chia Sare de Himalaya   Mod de preparare: Feniculul se spală și se taie felii subțiri apoi se condimentează cu uleiul de măsline și sare. Presărăm semințele de chia … Read More

SUPA CREMA DE BROCOLI

with No Comments

Ingrediente: 200 g brocoli 2 morcovi ½ ceapă roșie 4 cm praz verde 3 căței usturoi Sare de Himalaya 1 linguriță vegeta 100% naturală 1 lingură ulei de cocos 2 linguri ulei de măsline 1 pahar lapte de soia 2 … Read More

CIORBA DE LINTE CU ALGE MARINE

with No Comments

Ingrediente: 2-3 pahare apă 100 g linte 50 g mixt de legume ½ ceapă roșie 2 căței usturoi 4-5 cm praz potrivit ½ linguriță cimbru 5 grame alge marine uscate Sare de Himalaya Vegeta 100% naturală ½ linguriță chimen ½ … Read More

PATEU DE LINTE CU CHIA SI FULGI DE DROJDIE

with No Comments

Ingrediente: 150 g linte verde ½ ceapă roșie 2-3 căței usturoi ½ linguriță chimen Suc de lămâie după gust Sare de Himalaya 2 linguri ulei de măsline 1 lingură ulei de cocos 1 lingură de fulgi de drojdie 1 lingură … Read More

CIUPERCI CRUDE CU SOS DE SEMINTE

with No Comments

Ingrediente: 200 g ciuperci Champignon 1 morcov Pătrunjel verde mărunțit Mărar verde mărunțit 50 g rucola   Ingrediente pentru sos: 1 lingură semințe de in 1 lingură semințe de susan 1 lingură migdale 1 lingură caju Oregano (după gust) Sare … Read More

SUPA CREMA DE DOVLECEL – CRUD (RAW)

with No Comments

Timp de preparare: 10 min Ingrediente: 1-2 dovlecei mărime mijlocie ½ avocado ½ ardei capia 2 roșii 4-5 cm praz 1-2 cm de ghimbir 1 lingură semințe de in 1 lingură semințe de susan 2 linguri semințe floarea soarelui 1 … Read More

CLATITE CU CHIA SI BANANE

with No Comments

Ingrediente: 2 linguri semințe de in măcinate 1 linguriță de scorțișoară 3 linguri nucă măcinată 3 linguri tărâțe de grâu 1 linguriță praf de copt 2 linguri ulei de cocos 2 linguri zahăr brun 1 pahar lapte soia ½ linguriță … Read More

PATEU DE MASLINE CU SOIA BOABE

with No Comments

Ingrediente: 100 g soia boabe fiartă 100 g măsline fără sâmburi 3 căței de usturoi 30 g caju Sare de Himalaya Busuioc ½ pahar lapte de soia Soia boabe se pune la fiert în apă puțin sărată și cu ½ … Read More

CIORBA DULCE DE DOVLEAC CU LEGUME

with No Comments

Ingrediente: 50-100 g dovleac 2 cartofi 50 g legume mixte 3-4 cm praz 1 pahar lapte de soia Sare de Himalaya Suc de lămâie după preferințe Pătrunjel verde tocat 1 linguriță chia semințe 1 lingură vegeta 100% natural (Fuchs)   … Read More

SUPA DE MORCOV – CRUD (RAW)

with No Comments

Ingrediente: 4 morcovi 2 pahare lapte de soia 20 g caju 10 g nucă 2 cm ghimbir de grosimea unui deget 10 migdale Oregano după gust Suc de lămâie după gust Sare de Himalaya   Mod de preparare: Toate ingredientele … Read More

SUPA CREMA DE DOVLEAC PLACINTAR – CRUD (RAW)

with No Comments

Ingrediente: 150 g dovleac 2 morcovi 1 cățel usturoi 1 pahar lapte de soia 50 grame amestec de semințe caju, migdale și nuci Sare după gust 1 pahar apă sau lapte de soia   Mod de preparare: Se pune separat … Read More

SUC FRESH MULTIFRUCT “STRONG”

with No Comments

Ingrediente: 1 banană 1 măr 1 piersică 1 portocală 1 pahar apă minerala plată 1 bucățică de 1 cm ghimbir 2 linguri chia Toate fructele se pun în blender. Se adaugă apa și se mixează 1-2 minute. Variante: Dacă doriți … Read More

PATEU DE CHIA

with 2 Comments

Ingrediente: 2 linguri semințe de floarea soarelui 2 linguri semințe de susan 1 lingură caju 1 lingură migdale 2 căței usturoi Sare de Himalaya 50 g măsline fără sâmburi 1 pahar lapte de soia Suc de lămâie după gust 4 … Read More

SUC FRESH DE SFECLA ROSIE

with No Comments

Ingrediente: 1 sfeclă roșie 1 măr 1 morcov 1 portocală 2 pahare apă   Mod de preparare: Toate ingredientele se curăță, se taie în bucăți și se pun în blender. Se adaugă apa și se mixează apoi se servește proaspăt. … Read More