PATEU DE SOIA CU NUCI HIDRATATE SI GERMENI DE RUCOLA

PATEU DE SOIA CU NUCI HIDRATATE SI GERMENI DE RUCOLA

with Niciun comentariu

Ingrediente:

  • 100 g soia fiartă
  • 50 g nuci hidratate
  • 3 linguri de arahide hidratate
  • 3 linguri fulgi de drojdie
  • 3 linguri fulgi de cartof
  • 6 căţei de usturoi
  • ½ ceapă roşie tăiată
  • 1 lingură făină de cocos
  • 1 lingură lapte praf de soia
  • 1 lingură suc de lămâie
  • Sare de Himalaya după gust
  • 50 g germeni de rucola
  • 3 linguri seminţe de floarea soarelui
  • 3 linguri ulei de măsline
  • 3 linguri caju
  • 1 lingură maioneză vegetală
  • ½ pahar de apă

Mod de preparare:

Toate ingredientele de mai sus (mai puţin germeni de rucola şi ceapa care se adaugă la sfârşit de tot) se mixează în blender până devine o pastă fină, apoi se adaugă ceapa şi germeni de rucola.