PATEU DE CHIA

PATEU DE CHIA

with 2 comentarii

Ingrediente:

  • 2 linguri semințe de floarea soarelui
  • 2 linguri semințe de susan
  • 1 lingură caju
  • 1 lingură migdale
  • 2 căței usturoi
  • Sare de Himalaya
  • 50 g măsline fără sâmburi
  • 1 pahar lapte de soia
  • Suc de lămâie după gust
  • 4 linguri de chia

Mod de preparare:

Semințele de susan, caju, migdale și floarea soarelui se pun la hidratat timp de 2 ore în laptele de soia. După cele 2 ore se mixează cu blenderul de mână timp de 1 minut. Apoi se adaugă măslinele, usturoiul și semințele de chia. Se mixează din nou pentru omogenizare și se adaugă sarea și sucul de lămâie după gust.

 

Enjoy! 🙂